ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

ESTOS VÍDEOS LOS EXTRAIDO DE LA WEB DE RUNNERS

adidas Running Day 2011 - Acondicionamiento físico - Runners
Vídeo de entrenamiento del adidas Running Day 2011 dedicado al acondicionamiento físico

Palabras clave:adidas running day 2011 entrenamiento

Vídeo de runners

EJERCICIOS DE GOMAS

SON IMPORTANTISIMOS PARA MEJORAR EN NUESTRAS MARCAS.

adidas Running Day 2011 - Ejercicios de gomas - Runners
Vídeo de entrenamiento del adidas Running Day 2011 dedicado a los ejercicios con gomas

Palabras clave:adidas running day 2011 entrenamiento gomas

Vídeo de runners

Volta a peu a Xabia

El domingo pasado empezó el Circuit de la Marina son unas 9 o 10 carreras las que participas y vas sumando puntos. Esta primera carrera se celebró en Xabia hizo un día espectacular con un poco de viento. Había estado toda la semana con mal tiempo, pero para el día de la prueba hizo un tiempo maravilloso. La recogida de dorsales fue un poco desorganizada, pero conseguimos el dorsal y fuimos a cambiarnos. Calentando me encontré con Vicent el aparejador de la constructora en la cual trabajaba y decidimos ir juntos, como siempre y a pesar de haber calentado los primeros 5 km me encontré incomoda haciendo una media de 5,30 min/km, sin embargo los últimos los hice a buen ritmo quedandose al final de media 5,14 min/km, las sensaciones fueron buenas, claro que esta vuelta yo la he conseguido hacer 4,25 min/ km. Por eso y porque la crisis aportado muchos atletas al mundo del running es uno de los deportes más económicos, he pasado de estar entre las diez primeras a la 25 de mi categoría, pero todo se andará no pierdo la esperanza de volver a rodar e incluso mejorar mis tiempos.    A VER SI ME ENCONTRÁIS CORRIERON 1400 ATLETAS

Cuarta y Media Maratón Ciudad de Oliva

Hoy se ha celebrado una de las pruebas reinas de mi ciudad. No he participado por diversos motivos:

1º Porque estaba de spiker

2º Por motivos de salud

Desde noviembre de 2010 después de realizar el Maratón de Ciudad Real cada vez que realizaba un entrenamiento de calidad, al cabo de una media hora de finalizar me encontraba realmente mal, muy cansada con una gran sensación de malestar, me hicieron diversas pruebas y parecer ser que ya han detectado que es lo que me sucede. Sabéis los que me conocéis que mi nariz no es lo que se dice chata pues bien, parece ser que esta preciosidad cada vez puede ventilar menos, tengo una especie de hueso, cartílago, que me está creciendo por dentro de los orificios nasales y está obstruyendo mi ventilación, por lo cual me veo obligada cuando hago ejercicio a coger todo el aire por la boca, cosa que me provoca y una hiper ventilación, además de ausencia de oxigenación en la sangre. Bueno el Dr. Campos también corredor me intervendrá el día 4 de mayo sino pasa nada. Pasaré por el quirófano para cortarme el huesecillo que me sobra. Ya les he dicho que por dentro toquen lo que quieran pero que por fuera me dejen la nariz como la tengo que ya me ha costado lo mío criarla. Además no me gustaría quedarme como la Belén Esteban que ha sido peor el remedio que la enfermedad.

Por otra parte me he apuntado al Circuit de la Marina Alta y pienso correr las pruebas aunque sea a 6 min/km

Toda la información de estas pruebas las tendréis en:

http://www.somesport.es/mitjaoliva/index11.html

FLOORBALL

Queridos alumnos de tercer ciclo vamos a empezar un nuevo deporte algunos de vosotros ya lo conocéis porque estuvisteis el año pasado con Josep y ya hicisteis algunas clases con él. Ahora vamos ha intentar ampliar nuestros conocimientos los que ya lo conocemos, y para los que no lo conozcan van ha descubrir un nuevo deporte que espero les guste y les motive ha aprender sobre él. Aquí os introduzco unos vídeos de los cuales ya os presente algunos en clase, espero os motiven a conocer este deporte y practicarlo. Como ya os he comentado en clase aquí iré subiendo, anotando e incluso chivando cosas que pueden ser importantes para la prueba que os haré. Espero que os guste. Recordad que debéis crear vuestro blog deportivo por grupos y darme vuestra dirección.

§

http://www.youtube.com/watch?v=Mk0MFeDAV9Q 

http://www.youtube.com/watch?v=6XUzhBxYV_Q

http://www.youtube.com/watch?v=f7-y-uYi55M&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=BcDPFn67A7I

http://www.youtube.com/watch?v=kzSRR10h5jk

http://www.youtube.com/watch?v=rD4nG8o9gUM

http://www.youtube.com/watch?v=Dtw0HxUqHMs